生命の根源である海の恵みで、健康維持から美容・ダイエットまで叶えてくれるタラソテラピー。
SNSでも話題のタラソテラピーですが、聞いたことはあるけれど意味や効果を実は知らない…なんて人もいますよね？
今回はそんな心身の健康を整えられるタラソテラピーの意味や効果・自宅でのやり方をご紹介します。
▼この記事に書いてあること
海外では古くから人気のタラソテラピーの美容効果やダイエットについて、参考にしてみてくださいね。
タラソテラピーとは？｜意味を解説
タラソテラピーの定義は、海洋気候の中で海水・海藻・海泥を用いて施す自然療法を指します。
19世紀末にフランス人医師によって確立された自然療法の1つで
フランス語の「セラピー（Therapie＝治療）」
が語源になり、タラソテラピーと呼ばれる造語が生まれ、日本語では海洋療法と呼ばれます。
古代から海水が高い治癒効果を持っているとされ、貴族だけが利用できる医療機関でした。今では、医療機関だけでなく美容効果の期待もあり、エステサロンでも施術が受けられます。
タラソテラピーの主な種類
タラソテラピーは10種類の療法に大きく分けられていますが、特に代表的なタラソテラピーの種類についてご紹介します。
| 種類 | 意味 | 特徴 |
|---|---|---|
| バルネオ テラピー |
海水温浴療法 | ・全身の皮膚から直接取り込む療法 ・治療やリハビリテーションの1つ ・体質改善・痩身・体調調整など |
| ファンゴ テラピー |
海泥療法 | ・海泥を用いた療法 ・鎮静・殺菌・保湿作用に優れている ・痛み緩和やミネラル吸収に効果的 |
| アルゴ テラピー |
海藻療法 | ・海藻を用いた療法 ・脂肪分解や老廃物の排出 ・肌にハリとツヤを与える |
タラソテラピーの中で最も重要視される療法は、バルネオテラピー（海水温浴療法）です。
海水中に含まれるイオン化されたミネラルは、毛細血管から大動脈を経て体の60兆個ある細胞に取り込まれると言われます。
本来は治療やリハビリの目的で用いられることが多いタラソテラピーですが、近年では美容や健康維持を目的にSNSや口コミでタラソテラピーのできる施設なども人気になりつつあります。
バルネオテラピーは犬の健康を保つものとして愛犬家にも人気の療法ですね。水の力を利用することで年配の方も無理なく体のバランスを整えられます。
タラソテラピーの効果
タラソテラピーには、体質改善・痩身・体調調整などの体を整える効果があります。
アンチエイジング効果も高く、肌のデトックス効果も期待できるタラソトリートメントは、専門サロンやエステサロンで施術メニューの1つとして人気です。
タラソトリートメントで特に気になる
について、ご紹介します。
アトピーやニキビへのエステ効果
タラソテラピーは、アトピー性皮膚炎やニキビの改善効果があります。
静岡県立大学薬学部のアトピー性皮膚炎患者に対する海洋療法の改善効果についての研究結果では、このように発表されています。
【結果】ADの角質層保水機能は施術の回数を重ねる毎に上昇した。また、施術を開始する前のADの引っ掻き量はタラソテラピーの施術をすることで有意に減少し、健常人の値に近づいた。
【結論】今回の測定結果および被験者のPOMSや痒みのアンケートによる主観評価から、タラソテラピーはアトピー性皮膚炎に効果的であり、ADのQOLを改善できると推測した。※AD（一般公募したアトピー性皮膚炎患者）、POMS（心理アンケート）参考文献：P－F－3 アトピー性皮膚炎患者に対する海洋療法の改善効果
アトピーの人がタラソテラピーの治療を受けたことで、痒みや引っ掻く回数が減少し、改善できると推測されます。
ニキビに関しても、海水に含まれる塩分やマグネシウムによる殺菌効果や抗炎症効果によって、軽減が期待できるのでエステなどの海泥パックはおすすめです。
海水浴後はシャワーなどの真水でしっかりと塩分を流し、保湿ケアを十分に行うようにしましょう。
アトピーやニキビの症状は個人差があります。症状が悪化している場合は肌の刺激になることもあるので、服用している薬などがある時には医師と相談することが大切です。
ダイエット効果
タラソテラピーにはダイエット効果も期待できるので、エステサロンや専門スパで行えます。
特に海藻療法（アルゴテラピー）は、温めた海藻ペーストを直接塗ることで、老廃物除去や脂肪分解に働きかける痩身効果があります。
また、海藻に含まれるヨードには体のリズムやバランスを整える作用もあるので新陳代謝を高め、痩せやすい体を作ることも可能です。
海藻に含まれるヨードは脂質代謝ホルモンの分泌を活発にし、フランスでは肥満治療としてタラソテラピーは医学的に瘦身効果があることが認められています。
ただし、1度の施術で-5キロなどの具体的な数字は言えず、速攻性は低いので定期的な施術が必要です。
タラソトリートメントの好転反応とは？
タラソトリートメントやタラソテラピーの施術の内容によっては、好転反応と呼ばれる一時的な不調が起こることがあります。
リンパや血液の流れが良くなり、大量の老廃物が血液中に流出することが原因の1つです。
終わったあとめちゃくちゃ運動した後の筋肉痛のような程よい痛みが…！これが好転反応というやつなのかなぁと、なんだか嬉しいです！引用元：ホットペッパービューティータラソテラピーアンドビューティサポート ソワンドゥマーレ(Soin de mare)
タラソテラピーを始めとするタラソトリートメントでは、海水や海藻・海泥などの海の恵みを利用しているので、老廃物や脂肪分解の排出を通常のマッサージ以上に促します。
そのため、タラソトリートメントを受けたことで好転反応は出やすいです。
▼好転反応の例
| 好転反応の例 | ・だるさ・頭痛・眠気・ほてり・関節の痛み ・下痢・便秘・めまい・かゆみ・筋肉の痛み ・汗が出る・湿疹・体のしびれ など… |
|---|
通常であれば1日～数日で収まる一時的な不調ですが、なかにはこんな声も見られました。
この間エステでタラソテラピーやってみて、帰ってきたら蕁麻疹。聞いてみたら好転反応です。ゆわれて_:(´ཀ`」 ∠):ほんまかーーい思って病院いったらアナフェラキシーでてるよって言われて。引用元：Twitter-@330_ponyo
好転反応はアレルギー反応と見分けが付きにくく、一歩間違えれば大きなトラブルに発展することも…。
好転反応と違い、アレルギーは施術直後に起こる特徴があります。
ニキビや乾燥などは少し時間がかかることもありますが、施術直後に何かしらのトラブルを感じだ場合は、医師の診断を直ぐに受けることをお勧めします。
タラソテラピーはどこで受けられる？
ダイエット効果や体のバランスを整えてくれるタラソテラピーですが、フランスに行かないと受けられないの？日本ではタラソテラピーは諦めないとダメなのかな？と思う人もいますよね。
確かにフランスでは多くの高級ホテルなどでタラソテラピーが行えるスパがあります。
日本でも近年では、リゾート地の中に本格的なタラソ施設を併設している温泉地やスパも多いです。
タラソテラピーを専門にするエステサロンもあり、海藻・海泥パックは専門外のエステサロンでも取り扱っていることがあるので、身近で通いやすいスパや専門サロンを探してみて下さいね。
タラソテラピーを自宅で！おすすめのやり方
タラソテラピーを自宅で行いたい人に、手軽にできるやり方をご紹介します。
タラソテラピーのシャンプー
タラソ幹細胞成分配合の濃密美容液シャンプーであれば、普段のシャンプーを週に1～2回置き換えるだけで、剥がれたキューティクルを補修し、毛先まで潤いのある指通りがスルっとした髪へと導きます。
シャンプーの他に、トリートメントや美容液ヘアマスクなどのアイテムも充実なので、1つあるとツヤ髪潤いヘアーに。
価格も1,500円程度と、市販で売られている少し良いシャンプーとほとんど変わりないので、週1～2回のケアでリラックス効果にもおすすめです。
基本的には普段のシャンプーと使い方も同じで、手間もないのが簡単で嬉しいですね。シャンプーをしながらマッサージするとクレンジング効果が高まりますよ。
タラソテラピーのパック
自宅でできるタラソテラピーのパックは、シートタイプやクリームタイプなど様々です。
多くのアイテムは洗顔後に塗布し、5～20分程度置いてから洗い流すものが主流。
価格も1,000円～20,000円と幅広く、サロンで実際に使用されているタラソテラピーパックなども販売されています。
ニキビや日焼け後など、鎮静効果や肌のハリ・ツヤの透明感を普段のホームケアにプラスαでケアしたい人におすすめです。
入浴中にできるパックや肌にのせるだけのシートタイプなど豊富です。ニキビができた時や肌の調子を整えたい時にはタラソパックは手軽ですよ。
タラソテラピーの入浴剤
タラソテラピーの最も重要視されるバルネオテラピー（海水温浴療法）を自宅で行うなら入浴剤がおすすめです。
入浴剤を入れることで海水温浴ができ、体の芯まで温めながら皮膚から直接ミネラルを取り組むことができます。
湯船に浸かることでリラックス効果も生まれ、いつもよりワンランク上のバスタイムを体験できますよ。
香りもあるので気持ちも安定して、体のバランスを整えてくれます。普段はシャワーだけ…なんて人もこの機会に自宅のお風呂でスパ気分を体感してみて♪
まとめ
タラソテラピーについてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？
- 海水・海藻・海泥を用いた自然療法
- 治療の他に美容や健康維持も最適
- アトピーやニキビへのエステ効果
- ダイエット効果や痩せやすい体へ
- 自宅でも手軽に取り入れられる
海水が高い治療効果があるとされ、古くから海水浴は治療やリハビリテーションの1つとして用いられるタラソテラピー。
海水や海藻の持つミネラルは、体のバランスを整えるだけでなく美容やダイエットにも効果的です。
タラソ施設を併設する日本のリゾート地も多く、最高のスパ気分を味わうと心のリラックスに繋がるので、旅行の目的にタラソテラピーを選ぶのも良いですね。
自宅でも気軽に取り入れられるタラソテラピーで、美容・健康維持する素敵女性を目指してみてください。
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